青春期的孩子身上充滿了變化，不僅是在身體成長上，還表現在自我意識、社交范圍和情緒發展上。隨著孩子逐漸長大，他們會有更強的獨立意識，對家人和父母也漸漸有了些疏遠，而對同學和朋友交往親密了起來，不會什么事都愿意和父母分享了。很多父母都覺得，現在要讓孩子對自己敞開心扉變得越來越難了。那么，怎樣與孩子保持良好的溝通呢？

怎樣與孩子保持良好的溝通：

1.和孩子談論他的興趣愛好。當孩子談論他的興趣愛好（未來目標、夢想）時，父母需要表現出一定熱情和支持。假設你的孩子對藝術繪畫感興趣，但你自己卻更喜歡運動，那么要嘗試保持開放心態和他一起聊聊藝術繪畫，多交流一些孩子感興趣的話題。

2.安排家庭聊天或者互動時間。所有的孩子都需要感到自己是家庭中的一員，要感受到自我價值。經常安排出時間和家人一起做互動活動，如看電影、爬山、聚餐、旅游等。晚飯后閑聊是一個很好的互動方式，可以讓家庭成員談論白天發生的事情。讓孩子參與到輕松的閑聊中，會幫助父母了解他們。

3.保持耐心的傾聽態度。比較起父母的評論和說教，青少年更希望父母能耐心、以理解和接納他們的態度聽自己說話。在家庭相處中，父母要保持傾聽的耐心和善意，孩子才能有分享和溝通的信心和勇氣。

4.愿意去討論孩子想談論的話題。有時候青春期的孩子可能想要和父母談論的事情恰恰是父母不擅長的話題（比如兩性關系、性知識），父母可以提前對這些話題做好功課，進行學習和了解，這樣當你孩子遇到困擾來找你時交談，你就可以從容的分享你的想法，而不是無法解釋回答或者回避問題。

5.尊重孩子，不要忽視他的感受和意見。承認現在孩子和自己已經存在的差異，不要妄加評判和指責，以開放的心態傾聽孩子的觀點。積極得傾聽和尊重的態度會讓孩子覺得自己很重要，進而保持高自尊的態度，這樣的孩子更能夠認真對待自己的成長和人生。

6.保守秘密，不要破壞信任感。尊重孩子對隱私權的渴望是很重要的，如果孩子對你分享了他內心的秘密，不要輕易和別人提起，否則孩子將再也無法相信你會幫他保守秘密，也更難再對你打開心扉。

7.保持冷靜，不要帶著情緒溝通。父母如果無法保持冷靜和管理好自己的情緒，那么無論在姿體語言和語氣影響上，都可能會激發孩子自我防御的狀態，在防御轉態下，孩子不僅不愿意和父母說心里話，父母也很難對孩子產生有效的引導和積極影響。

8.為孩子提供積極的幫助。讓孩子知道無論發生什么事情，父母隨時都在身邊支持他。有時候先問問你的孩子——你是否需要一些父母的建議，而不是直接就和孩子講道理提建議。有時候孩子只是想傾訴內心的感受，并不是不知道怎么處理遇到的事情，因此先問問孩子：你認為應該怎么樣去處理遇到問題呢？如果孩子真的遇到解不開的難題，再和孩子交流父母的想法。

9.定期和孩子進行溝通。定期花點時間和孩子聊聊他的生活、他的感受、是否正面臨著問題。而不是等孩子來求助，或者孩子已經出現了明顯的嚴重的問題之后，才來和孩子進行溝通和交流。等事后來搶救性溝通，不如平時進行建設性的溝通交流。

10.真誠地表達你的感受。父母在溝通交流中要真誠地表達自己，當孩子感受到父母的坦誠和開放時，他也能會更愿意和父母建立積極的聯系，更愿意對父母敞開心扉。