怎樣幫助孩子疏導情緒？

1、跟孩子一起品味美好

品味美好的另一個方法是，存儲記憶，延長美好，也就是給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。同時要學會分享，鼓勵孩子主動分享，獨樂樂不如眾樂樂，讓孩子把他認為的這些小美好分享給其他人，讓他感受到其中的樂趣，并將這種樂趣放大化。讓孩子意識到，積極的情緒是可以傳染的。

2、帶孩子去戶外活動

假如孩子特別喜歡爬山，那么家長就可以帶著孩子去爬山，在爬山的時候，孩子一定會主動地與家長聊天，處于一種很放松的狀態，會把家長當成一個同齡人，很多心里話都會給家長說。這樣孩子的情緒就會在不知不覺中得到有效的緩解。

3、給孩子創造情緒隔離空間

孩子不斷成長的時候，父母要慢慢退出孩子的空間，需要孩子主動去承擔自己的情緒。教會孩子創造一個自己的情緒隔離空間，及時又安全的宣泄情緒就是不錯的選擇。孩子情緒表達的方式單一而重復，家長要及時觀察孩子背后隱藏的情緒表現，才能更好的幫助孩子。

4、給孩子制定規則

當孩子發泄完情緒后，家長可以跟孩子靜下心來談一談，找出問題所在，一起尋求解決辦法。大多數孩子鬧情緒可能都是因為沒有解決方法，家長只有找到解決方法或者通過引導，給孩子制定一定的規則后，孩子的行為方式真的會改變。

5、要理解孩子的情緒

不管孩子是因為什么產生的負面情緒，父母首先要能理解有情緒是人之常情，既然孩子已經出現負面情緒，就不要抑制孩子表達，也不要急于批評和責罵。父母可以做的是，保持耐心，慢慢引導孩子說出內心的想法和需求，并教孩子用更健康合適的發泄方式，還可以結合平日孩子比較感興趣的事情，以此來轉移其注意力，讓孩子早點從負面情緒走出來。

6、家長反思自己的教育方法

如果孩子時不時就鬧脾氣，父母要好好思考自己的教育方式是否存在問題，是不是平日里一直過分縱容孩子，是的話就要考慮改變自己的教育方式了。在孩子無理取鬧時，對孩子的行為要有必要的批評，讓孩子認識并改正自己的錯誤，當然前提是照顧到孩子的自尊心，而不是強行灌輸各種思想，這樣反而容易激發孩子的逆反心理。