沉迷玩手機的原因：

1、缺少歸屬感和自主性

游戲中團隊協作、玩家互助的設計能夠大大滿足孩子與同伴交流協作的需求，也能讓孩子感受到在一個大環境下，歸屬于一個小集體的溫暖和榮譽感、責任感。但在有的家庭當中，家長用于控制孩子的方法是“你再不聽話，我就不要你了！”“你做了這樣的事，我沒有你這樣的孩子”等，極大地威脅了孩子對家庭的歸屬感。

2、容易獲得感官上的刺激

人類想要維持正常的心理狀態和認知技能，刺激是必不可少的。人們使用手機時，能獲得視覺、聽覺上的刺激。這種獲得刺激的方式獲取簡單，成本低廉。因而，相對其他方法更容易被采用。

3、迷茫、困惑

有的孩子在青春期感到迷茫、困惑，甚至找不到自己存在的意義，而在游戲世界則可以“打怪升級”以“成就自己”，達到“自我實現”，幫助他們獲得了在現實世界中得不到的價值認可，因此就投入大量時間用于玩手機。

4、得不到心理需求的滿足

孩子在現實世界中得不到心理需求的滿足。馬斯洛需求層次理論將人的需求分為了五種，分別是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。孩子同樣具有這五種需求，如果這些需求在現實生活中無法得到滿足，他就會到虛擬游戲中去尋找，并且很容易得到滿足感。

5、無法正確管理時間

孩子的自控能力不如大人，無法正確管理時間。大人們可以把游戲當成一種業余愛好，利用工作之外時間娛樂一下，而孩子的心理年齡不夠成熟，不能很好地控制時間，會把游戲當成生活的全部。

6、在現實生活中沒有目標和方向

孩子在現實生活中沒有目標和方向，內心空虛。如果孩子在現實生活中遇到了困難或挫折，對未來感到迷茫，此時極需找一個載體來寄托這種負面情緒，游戲就成為了很好的寄托工具。