給孩子玩手機定規矩：

1、手機不能帶去學校

家長要讓孩子知道，鑒于孩子還是一個學生，在學生生涯中最重要的事情是學習，不管是學校還是父母，都希望孩子能有一顆愛學習的心，而不是天天拿著手機去學校玩游戲。

2、作業不寫完不能玩手機

作業是輔佐于學習的，家長可以教育孩子，不管孩子以前是怎樣做的，但在以后，一定要寫完作業才能玩手機。好好學習的意義比孩子考取第一名還要重要，所以家長要讓孩子知道，父母對孩子的期盼。

3、睡前將手機關機

家長一定見過孩子，在睡前玩手機，家長要教育孩子，對于現階段的孩子來說，正處于長身體的時候，熬夜玩手機不僅對孩子身體發育不好，還會讓孩子精神頹廢，所以家長可以讓孩子在臨睡前將手機關機，并將手機交給家長。

4、控制孩子玩手機的時間

如果孩子實在是難以放下手機，那么就從控制玩手機時間開始，慢慢的縮短玩手機的時間，既然玩手機已經沉迷，那么說明有一定的難度戒掉，所以家長不要著急，要找對方法慢慢克服。

孩子玩手機的影響：

1、影響視力

看手機時，孩子的眼睛距離屏幕更近，且肌肉一直處于緊張狀態，理論上來說，看10分鐘手機=看30分鐘電視。所以孩子玩手機會影響視力。

2、傷害頸椎，影響發育

長期低頭玩手機的姿勢容易出現導致孩子頸椎變形，頸椎反弓等情況，嚴重影響孩子的身體發育。同時沉迷智能手機的孩子常常會對運動鍛煉表現出消極態度，導致運動能力低下，進而影響孩子的生長發育。

3、損傷腦神經

孩子的生理構造和形態與成人不同，手機、平板電腦等無線電設備產生的電磁波輻射對兒童神經系統的傷害遠大于成人。

4、影響注意力

家長說孩子成績不好，上課經常開小差，坐不住，其實這些都和注意力有關系。手機里某個音效或者是在孩子面前一閃而過的畫面都會分散孩子的注意力，或許孩子正在思考。這個時候極易破壞孩子的專注力，長此以往，孩子的注意力難以集中，做事情就會變得沒有耐心。