孩子害怕考試怎么解決？

1、不要給孩子太大壓力

孩子考試焦慮緊張，是孩子對考試成績非?？粗小＿@是因為父母或者是老師用考試成績來衡量，他們學習好壞。所以，想要孩子考試緊張得到緩解，一定不要給孩子太大的壓力，讓孩子自由發揮。

2、要太在注重考試成績

有的孩子自尊心比較強，希望能夠考出好的成績，來證明自己的能力。這樣也會造成孩子考試緊。所以，家長在平時的要讓孩子知道不要太注重考試成績，只需要盡力就可以了。

3、了解孩子的真實想法

孩子遇到考試緊張，可能是心理壓力過大導致的。心理壓抑的情感無法宣泄演變成緊張焦慮。家長了解孩子的真實想法，讓孩子學會向父母傾訴心聲。這樣可以了解孩子的焦慮的原因，然后對癥下藥，更好的幫助孩子緩解焦慮。

4、轉移注意力

考試前，少提與考試有關的事情，比如提示他帶用文具、考試中不要粗心大意。因為這樣會導致反作用，你說得越多，考試壓力就越大，會導致他更加緊張。可以在考試前和孩子談談其他事情，或者帶他去看電影，踢足球。

5、教導孩子要學會合理發泄

考試前的焦慮是孩子們的學習壓力太大導致的。作為父母，我們需要引導他們學會如何放松。例如，和孩子們一起聽音樂，在跑步，帶孩子們去打籃球等等。這樣孩子們就可以發泄內心的壓力。自然，孩子們心中的壓力消失了，人們會積極樂觀，對即將到來的考試也能發揮出最佳的實力。

6、保持平常化的家庭氣氛

家庭氛圍要保持正常，不要太在意孩子，不要太體貼。多了解孩子的想法，明確孩子需要什么樣的幫助，對癥下藥。同時重視孩子的自我心理調節，相信自己經歷了多年的腳踏實地的準備，有足夠的能力應對復雜多變的考試。

7、不要過多關心

有時候，過多的關心也會給孩子造成壓力，很多父母都會經常忽視這一點，比如，經常問孩子“復習的怎么樣？”“考得好不好？”“有沒有把握考第一？”這樣只會增加孩子的壓力。