孩子愛看電視玩手機怎么辦？

1、父母要以身作則

孩子其實是一張白紙，白紙繪制什么樣的圖畫，染上什么顏色，在孩子的幼年階段，是由父母決定的，如果父母經常看電視玩手機，那么孩子愛上這些就幾乎是必然了。所以如果不想讓孩子看電視和玩手機，那么家長就不要在孩子面前看電視和玩手機。

2、和孩子約定時間

現代社會，讓孩子完全杜絕電子產品幾乎不可能，但是家長可以控制孩子使用電子產品的時間，從而降低影響，在孩子要求想看電視玩手機的時候，家長要給孩子規定時間，如果孩子不配合，那么一點都不能看，這樣孩子權衡利弊后，自然會遵守約定。

3、父母要高質量的陪伴孩子

如果有更有趣的事情，孩子就會忘掉電視和手機，如果父母陪伴孩子讀書、玩游戲，孩子的注意力當然就會不在電視和手機上，如果父母只是想省事，不想讓孩子煩自己，把孩子交給電視和手機、平板這些“電子保姆"，就不要怪孩子沉迷。家長要記住陪孩子的時間，可以讀繪本，玩玩具或者角色扮演的游戲，即使只是和孩子打打鬧鬧，也是非常快樂的親子時光。

4、轉移孩子注意力

父母可以和孩子一起，閱讀一本有意義的書，這樣能夠增強父母與孩子之間的交流，讓他們能夠從中收獲很多，并有助于促使孩子養成愛讀書的好習慣。除此之外，父母也可以陪孩子一起做一次飯、多帶著他們去看望長輩、一起做一個短期規劃等等，這樣就可以成功地轉移孩子的注意力，讓孩子不再沉迷于電視，手機之中。

孩子愛看電視玩手機的影響：

1、傷害孩子眼睛

長時間觀看電子設備（手機和電視），會導致孩子眼睛周圍的肌肉疲勞，嚴重的話還會引起頭痛。電子設備的屏幕會存在和釋放出大量的短波藍光，這種光對眼睛傷害很大。

2、影響孩子個性發展

長時間的看電視，可能會導致孩子的自我調控能力和執行能力變差。比如孩子不愛吃飯，家長就通過給孩子看手機或者看電視的方法來安撫孩子。但是這么做的后果就是，一方面孩子吃飯養成了不好的習慣；另一方面，孩子看不到電視就會特別容易發脾氣、鬧情緒。

3、不利于親子關系

孩子看電視的時間長了，自然和家人的互動就少了。孩子的各方面發展離不開對周圍環境和家人的互動。互動少了，可能會導致孩子認知和人際交往能力的發展滯后。