防止孩子沉迷網絡家長該怎么做？

1、與孩子認真交談

規定限制條例，良好的習慣應該從小培養，在孩子剛開始接觸電子產品時就要養成。必須要與孩子傾心交談，規定使用網絡的時間和空間，比如從孩子小時候開始就在他面前擺上一個鬧鐘，告訴他可以使用多長時間的電子產品，超時將導致什么樣的后果。盡量不用電子產品來進行學習教育。

2、樹立榜樣

正人先正己。父母的言行對孩子的影響重大，孩子都是有樣學樣。父母不能要求孩子關了手機，自己卻看個不停，因此行動的關鍵和計劃應該是全家執行，大家共同保留一個沒有電子產品的空間。擔心孩子沉迷網絡的父母首先要自我檢討，自己在必要的時候關機。

3、創建親子時間

開展其他娛樂活動，走向戶外，共同參與。網絡電子產品永遠不能替代與他人、家人和朋友豐富的互動，父母可以與孩子一起做運動、出去散步、烹飪美食、打掃衛生、整理房間等，與孩子一起做事可以與他們深入交談、了解他們的興趣愛好。大自然可以緩解壓抑和焦慮，減少疲勞，增強身體免疫力。

4、挖掘孩子的興趣

孩子在家里時，家長可以安排豐富的娛樂活動，努力發掘孩子的興趣和熱愛之處。例如學畫畫、學下棋等等，不僅能找到孩子的興趣所在，也能培養孩子的專注力和耐心。

孩子沉迷網絡的影響：

1、影響身體健康

沉迷網絡時間過長可引起個體的新陳代謝、生物節律、飲食習慣都遭到破壞。就容易導致體質下降、內分泌紊亂、免疫力下降。沉迷網絡對正處于生長發育期的青少年尤為嚴重。

2、影響心理健康

網絡活動增多，人際間活動減少，對周圍的人、事、物失去了興趣。同時，沉迷網絡容易迷失自我。導致對現實中的自我，缺少正確的認識，進而誘發多種心理問題。

3、影響學業

長時間的沉迷于網絡，占用了大量的時間，進而影響了學習。沉迷網絡也是造成網絡少年成績下滑、輟學的主要原因。