孩子沉迷于手機怎么辦？

1、家長自我反省

有些時候手機本身是一個“替罪羔羊”，它反映的是親子關系當中，本身就結下的一些“梁子”。通過手機能看到，孩子在關系當中所承受的，都是怎樣在虛擬世界當中被滿足。所以當家長在思考自己該怎么做的時候，第一點是要關起門去反思一下，在自己和孩子的這種親子關系中，是否出現了一些壓力或者狀況是需要去面對的。

2、讓孩子學會自我管理

在玩手機這件事情上，需要把制定規則的權利去交給孩子，然后把監督執行的功能留給自己。有些孩子玩手機，爸媽難免會擔心說孩子沉溺。我覺得與其把擔心悶在心里，不如和孩子坐下來好好聊一聊。跟孩子聊的姿態，可以是：你玩手機我并不會反對，但是我希望你可以自己去制定一個規則，去更好的進行自我管理。

3、幫助孩子認識網絡背后的東西

家長可以和孩子一起去探索這個爆紅的手機現象背后的一些東西。這個是指，現在網上也有很多學者或者文章在討論說，游戲動漫究竟為什么會讓人成癮，或者說設計者設計的時候究竟有哪些元素是吸引人的。父母和孩子完全可以去討論這些內容。就相當于你去解剖這個游戲或者動漫的過程，也能幫助孩子認識到游戲背后的一些東西。說不定，以后他長大真的會去變成一個游戲設計師或者漫畫家呢。

4、理解孩子的想法

青春期階段的孩子社會性發展迅速，非常重視伙伴關系，過度使用手機的孩子，玩游戲的只是一部分，大多數用于社交，其實玩兒游戲本身也是一種社交。要理解孩子渴望朋友，希望被認可的心理需要，在這個前提下要求和引導才可能有效。

5、家長以身作則

想要孩子杜絕手機、電視，那么家長先告別電視。俗語說“上梁不正下梁歪”，如果家長每天都迷在電視上，很難想象孩子能經得住誘惑。父母是兒童的第一位教師，父母的一言一行都會影響孩子的成長，所以，家長在管教孩子的時候，要先要“管教”住自己。

6、家長態度要堅定

如果家長已經開始實施如何解決孩子玩手機的方法時，態度一定要堅決！要讓孩子看到你不達目的誓不罷休的決心！在達成約定的過程中，要盡量吸取孩子的意見，千萬不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。

7、轉移孩子注意力

作為父母，可以跟孩子約定好學習時間和娛樂時間。在學習時間里，決不能玩手機；當然，該玩手機的時間你要真心的允許和接納。但在規定的游戲時間到點后，要果斷讓他放下手機或收起手機，這就要求家長有時間陪同了。

在假期，可以帶孩子外出旅行，開闊視野，增長見識。也可以給孩子報培訓班，選擇他感興趣的科目，比如畫畫、唱歌、體育活動、電腦知識等等，把孩子的注意力轉移到別的興趣點。