如何杜絕孩子玩手機游戲？

1、給孩子增加課外活動

沒有興趣愛好的孩子，特別容易沉迷手機游戲，我們可以選擇一些正向，積極的體育活動，比如跳舞，打籃球，陪孩子在小區里跑步，打羽毛球都是很好的選擇。體育活動，不僅能夠鍛煉身體，還能夠激活大腦皮層中負責自控和意志力的區域，讓孩子有更大的意志力對抗沉迷。

2、父母要學會高質量地陪伴孩子

有些父母總是忙于工作，疏于陪伴孩子，甚至總是丟孩子一個人在家。孩子在感覺生活無趣的時候，便更容易去尋找一些網絡游戲來打發時間，從而沉迷于網絡游戲中。所以，父母一定要懂得高質量地陪伴孩子，必須是高質量的，而非僅僅是物理空間上的陪伴。

3、和孩子一起制定規則

規則一定要和孩子一起討論制定，家長單方面定的規則，孩子容易反感，開個家庭會議，會議中討論一下手機對眼睛和大腦發育的影響，讓孩子自己總結沉迷手機的弊端，然后由孩子主筆，家長輔助一起制定出規則，比如：什么時候可以用手機，用多久，只有孩子認可的規則，孩子才能順利地執行。

4、父母一定要努力培養孩子自律的能力

無論是父母還是孩子玩的很多游戲，都是被游戲廠商精心設計出來，并經過反復測算，來吸引大家玩。父母可以控制好自己玩手機的時間，從生物學角度來說，孩子大腦的前額葉皮質還未發育完善，自控能力是遠不如大人的。

孩子還沒有分辨和控制能力，很容易就會在游戲中得到成就感，滿足感，這些感覺會促使孩子深陷其中，沉迷游戲不能自拔。

5、引導孩子探索電子游戲的奧秘

引導孩子了解手機游戲的制作過程、工作原理，培養孩子對科學的興趣，把孩子牽引到科學求知的道路上。

6、家長以身作則

有一句話說得很好：言傳不如身教，身教不如境教；所以，家長首先要減少自己玩手機的時間，家長陪孩子寫作業的時候，可以在旁邊看書或者工作，給孩子營造一個積極正向的家庭氛圍。

7、讓孩子學會規劃自己的生活

在不學習時如何安排閑余時間？你不讓他玩游戲你讓他干什么，他是不是能接受，他是否也能獲得像玩游戲一樣的快樂。而游戲之所以讓孩子上癮，就是因為他能給讓孩子帶來興奮和滿足感。

所以，你要多去發掘培養孩子的興趣點，培養一種持久的更健康的樂趣源，不要讓孩子覺得生活很枯燥無味，認為只有手機只有游戲才能帶來快樂。