青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因：

1、緊張的家庭氛圍

孩子對網(wǎng)絡(luò)的過度沉迷其實僅僅是一個表象，背后的主要因素是心理問題，他們的心理問題由主要來自家庭的傷害。因為夫妻關(guān)系不和睦，父母與孩子之間沒有良好的相處模式，往往促成孩子成癮性人格的形成。

2、不當(dāng)?shù)慕逃绞?/p>

父母的教養(yǎng)方式兼有溺愛和控制是導(dǎo)致孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的一大主因。孩子在父母那里無法得到成長的自主與快樂，于是從游戲中找到現(xiàn)實中沒有的成就感、滿足感、歸屬感、操縱感。

3、心理不成熟

青少年有著純天然積極探索外部世界心理傾向，很喜歡新鮮的事物。而上網(wǎng)是獲得知識的一種途徑，但是青少年心理不成熟，對一些不健康的網(wǎng)站和游戲有著好奇的心理，長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界中一發(fā)不可收拾。

4、學(xué)習(xí)壓力大

現(xiàn)在青少年學(xué)習(xí)壓力比較大，精神處于處于緊張中，再加上有些孩子與父母缺少溝通，很容易使青少年處理一種生理和心理的苦惱期，長期下去有些青少年就會選擇上網(wǎng)發(fā)泄情緒。

5、自制力差

青少年自制力、心理抵御能力以及自我保護(hù)能力比較差，所以很容易沉溺于游戲中，尤其是那些高焦慮低自尊的青少年更加容易受到網(wǎng)絡(luò)的青睞。

青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦？

1、給孩子樹立正確的網(wǎng)絡(luò)意識

家長應(yīng)該告訴孩子，除了游戲和視頻，還有更多的東西可以打發(fā)時間。因此，在為孩子樹立良好榜樣的同時，也需要樹立他們的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)意識。一些在線學(xué)習(xí)課程可以激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，還有一些游戲也有利于兒童智力的發(fā)展和操作能力的提高，讓孩子們可以從娛樂中學(xué)習(xí)。

2、控制孩子的上網(wǎng)時間

當(dāng)孩子沉迷于網(wǎng)絡(luò)時，他們對網(wǎng)絡(luò)是沒有抵抗力的，這需要家長的監(jiān)督和教育。家長應(yīng)該通過設(shè)定一定的時間或每天上網(wǎng)時間來控制孩子的上網(wǎng)時間，并禁止孩子在其余時間上網(wǎng)。

3、培養(yǎng)孩子各種興趣愛好

在日常生活中，培養(yǎng)豐富的興趣愛好，如看書、運動、音樂等。豐富青少年的心理世界，用一顆飽滿的心，抵制網(wǎng)絡(luò)世界的誘惑，理性上網(wǎng)，不要被網(wǎng)絡(luò)世界所包圍。

4、獎勵制度

網(wǎng)絡(luò)游戲可以通過升級和物品，對孩子們極其微小的進(jìn)步予以獎勵。現(xiàn)實生活中，哪怕是表現(xiàn)再差的學(xué)生，都有可能出現(xiàn)點滴進(jìn)步，我們?yōu)槭裁床荒芗皶r予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進(jìn)步，將會逐步積累起來，漸漸成為習(xí)慣，形成良好的行為模式。

5、平等原則

網(wǎng)上的交流是平等的、自由的，這是上網(wǎng)聊天最吸引人的地方。家長和老師應(yīng)該加強與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進(jìn)行簡單說教，而且要用孩子的眼光看待現(xiàn)實世界，以過來人的身份，訴說青少年時期的艱難、煩惱和快樂之所在。