孩子非常自卑怎么辦？

1、正確的歸因

不能因一次失敗，就認(rèn)為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

2、從行為上改變

家長可以讓孩子多做開闊心身的活動(dòng)，如跑步，遠(yuǎn)行。運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)，加快新陳代謝，心理學(xué)研究表明，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會得到舒緩。

3、幫助他人

盡自己的能力幫助需要幫助的人，比如可以幫助同學(xué)學(xué)習(xí)或者幫助老人過馬路等，通過幫助他人獲得實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的機(jī)會，肯定自我，增強(qiáng)自信，克服自卑心理。

4、挑戰(zhàn)自我

根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定自己目前沒有達(dá)到，但通過努力可以達(dá)到的奮斗目標(biāo)，挑戰(zhàn)自我，克服自卑心理。

5、經(jīng)常用自信的姿態(tài)練習(xí)

美國心理學(xué)家曾研究得出一個(gè)結(jié)果：如果你想成為一個(gè)什么樣的人，就用那種人的姿態(tài)去變現(xiàn)自己。這話的意思，就是說，如果你想讓自己變得自信起來，你就要用自信的姿態(tài)去運(yùn)作一段時(shí)間。平時(shí)走路低頭喪氣，現(xiàn)在就抬頭挺胸；平時(shí)說話輕聲細(xì)語，現(xiàn)在就要大聲果敢那樣做。堅(jiān)持用一個(gè)新的姿態(tài)去生活，養(yǎng)成習(xí)慣，才可以通過行為帶來思維，再去改變心理。

6、學(xué)會自我暗示法

每到一個(gè)陌生的場合時(shí)，都給予自己積極的心理暗示，把對方看作是一個(gè)熟人，甚至是“不如自己”的人，你的羞怯心理就會減輕不少了。當(dāng)敢于開口說出第一句話后，接下來就可以說第二句，第三句話了。只要不要過分擔(dān)心別人的反應(yīng)，肯定能夠流利說出自己的話的。勇敢地對害羞說“不”，并且在實(shí)踐中克服它，你就會走出羞怯的困擾，成為落落大方的人。長此以往，就不再擔(dān)心身處陌生的場合里了。