孩子的學(xué)習(xí)壓力往往來(lái)自于學(xué)校、家庭、社會(huì)和他自己。家長(zhǎng)不要只盯孩子成績(jī)，要多和孩子談?wù)勑模私馑麅?nèi)心的感受。哪里遇到困難和孩子一起解決 ，而不是讓他獨(dú)自面對(duì)。對(duì)于孩子的浮躁焦慮家長(zhǎng)要帶孩子多出去運(yùn)動(dòng)，讓孩子心情放松，讓孩子聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看會(huì)動(dòng)畫(huà)片。讓孩子做自己喜歡的事情，這樣不僅能改善孩子的浮躁情緒，還能幫助孩子減壓，培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好，解決孩子的厭學(xué)問(wèn)題。

怎樣解決孩子浮躁厭學(xué)狀況？

1、跟孩子溝通，了解下他壓力大的具體原因，是無(wú)法進(jìn)步？還是看同學(xué)太優(yōu)秀追不上？對(duì)未來(lái)的迷茫？只有知道他具體壓力的原因，我們?cè)賹?duì)癥解決。如果他每天都有不同的焦慮情緒，建議他把這些情緒寫(xiě)下來(lái)寫(xiě)在紙上，告訴自己這些已經(jīng)記錄了，以后解決。

2、跟老師溝通，老師最了解同學(xué)們的情況，了解孩子的優(yōu)缺點(diǎn)，多?夠通?，可以?了解?孩子?最新?的?情況?，以采取更有效的方式，來(lái)幫助孩子差缺補(bǔ)漏。

3、要多運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)再緊張也要陪著孩子跑步，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上會(huì)增加腦內(nèi)多巴胺濃度，而多巴胺濃度增加會(huì)調(diào)節(jié)機(jī)體的正性情緒，從而達(dá)到抗焦慮、浮躁的目的。

4、浮躁和焦慮是學(xué)習(xí)上的大敵，只有對(duì)癥下藥，找出孩子焦慮的真正源頭和心理癥結(jié)所在，給予情緒上的撫慰，生活上的無(wú)微不至的關(guān)心關(guān)懷，思想方法上的科學(xué)引導(dǎo)，力求讓孩子在學(xué)校在家庭都能保持良好心態(tài)，有理有節(jié)、步步為營(yíng)、扎扎實(shí)實(shí)，一步一個(gè)腳印朝著自己的目標(biāo)奮進(jìn)！

5、家長(zhǎng)要讓孩子遇事冷靜。當(dāng)孩子遇到難題和問(wèn)題的時(shí)候，家長(zhǎng)可以教會(huì)孩子要冷靜，并且給自己積極地暗示，比如，我能行，我能解決，不要著急等等。

6、學(xué)習(xí)成績(jī)很重要，但是過(guò)多的強(qiáng)調(diào)成績(jī)的重要性，會(huì)更加導(dǎo)致孩子的焦慮，慢慢的孩子會(huì)出現(xiàn)放棄的狀態(tài)。家長(zhǎng)要適當(dāng)?shù)娜ト∩幔瑴p輕孩子的壓力，例如對(duì)孩子的作業(yè)量進(jìn)行一定的調(diào)整，或者對(duì)孩子作業(yè)的結(jié)果上不做任何負(fù)面的評(píng)價(jià)等，從而幫助孩子提升孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

7、培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，可與孩子的特長(zhǎng)結(jié)合起來(lái)。其實(shí)，特長(zhǎng)與學(xué)習(xí)并不矛盾。很多有特長(zhǎng)的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)也不錯(cuò)。由于有特長(zhǎng)、有興趣愛(ài)好，這些孩子會(huì)經(jīng)常受到來(lái)自學(xué)校和家庭的表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，他們的興趣勁頭也會(huì)潛移默化地移到學(xué)習(xí)上來(lái)，從而使二者相得益彰。

8、盡量減輕孩子的心理和學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。老師和家長(zhǎng)要盡量減輕孩子的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)，結(jié)合青少年的心理特點(diǎn)施教，做到寓教于樂(lè)，勞逸結(jié)合。