收心固然重要，家長對孩子還應多一份寬容，少一份急躁。長假過后，心理反差不止孩子有，連大人都在所難免。對于孩子學習狀態的回歸，家長不可操之過急，應允許他們在開學前后度過一段緩沖期，慢慢適應新學期的生活。

開學前如何幫孩子收心?

1、調整睡眠作息時間

在返校前一周左右幫助孩子逐步改掉睡懶覺的壞習慣，樹立時間觀念，訓練早睡早起，在家作息時間盡量向學校作息時間靠攏，這樣才能在返校后盡快適應學校的作息時間，縮短不適應期。

2、調整飲食結構

假期孩子每天被美食包圍，平時運動量并不能消耗掉多余的熱量，所以會有一部分同學出現發胖的情況。在即將返校的這段時間，需要父母和孩子一起努力調整飲食結構，平衡每日的營養攝入，避免出現營養不均衡、消化不良或者體重超標等情況。保證良好的身體狀態，能夠更快適應學校的生活節奏。

作為家長，當孩子做某些事的時候，我們要盡量給予及時的正面的反饋，多鼓勵，少打擊。哪怕孩子做得不是那么好，也要找到積極的一面予以肯定，而不是盯著孩子做得不好的地方不放手！

如何提高孩子內驅力

1、讓孩子感受到自己被信任

給孩子足夠的“權力”空間，讓他為自己的事情做決定；讓孩子擁有足夠的機會和條件去探索他所好奇的事物，在過程中享受求知的滿足感與成就感。

2、站在孩子的角度與孩子交流

嘗試去理解孩子在做事情過程中，會產生的受挫感受，不再因為孩子沒有做好某件事情而輕易對他發脾氣，取而代之以理解與支持，真正去認可孩子在做事過程中，展現出來的努力，給孩子以肯定；當孩子需要幫助時，適時給予支持，讓孩子感受到父母是他強有力的后備力量而非“監工”。

盡量讓孩子自己安排自己的時間。自主性是獲得內驅力的前提條件，給于孩子自由，孩子才能找到自己的動力。父母要幫助孩子找到自己的成就感，要相信孩子最終都能找到自己的路。

如何激發孩子學習的內驅力

1、給孩子樹立榜樣

榜樣可以是名人傳記、也可以是偉人言行，也可以是自己。對于我家孩子來說，他的榜樣通常是身邊的：比如孩子班上的同學，或是同事、朋友的孩子，甚至認識不認識只是一起玩過的孩子。榜樣也不需要完美，不是361度無死角，每次只是一件事，示范作用只要一點就好，就事論事、現場發揮。大家伙兒對這些都駕輕就熟，不贅述。

在順應和發掘”需要”這一階段，孩子的好勝心、同伴效應，自然也是可以”利用”適當的刺激，不過分就好，不能搞成比較了，不然就適得其反，那“別人家的孩子”反成仇了，而不是榜樣。

2、了解孩子的興趣愛好

培養孩子的內驅力，要求父母既要適當的放手，又不能完全放任不管，只有讓孩子在有方向感的快樂和有成就感的驅動之下，才能引爆內驅力。

如何培養孩子的內驅力

1、不要動不動就吼孩子，用耐心鼓勵來激發學習興趣

在完成學習目標之后，要給予孩子肯定，父母的肯定是對孩子最好的鼓勵。要發現孩子身上的優點，肯定孩子進步的過程，而不是只注重結果。讓孩子覺得自己可以的，只是努力不夠，提高自身能力，享受學習這件事給自己帶來的滿足感。隨之而來的學習的主動性也會高漲，對學習也會更有興趣。

2、讓孩子保持學習的新鮮感

學習本來就是一件需要長時間堅持的枯燥的事，每天都需要重復一樣的事時間長了自然會失去興趣。適當的娛樂是必要的，父母可以幫助孩子在學習之余增加一些新鮮的有趣的、不會給孩子造成額外負擔的娛樂活動，多參加親子活動，哪怕是晚上出去走走也好，陪孩子打打球，郊游，撈魚等，不要讓孩子認為父母只看成績，自己就是學習機器。

創造條件，做好引導。一旦發現孩子在某些方面表現出特長，要積極地創造條件，同時要降低啟動難度，像游戲升級一樣，引入成癮機制，讓孩子不斷從中找到成就感，提高內驅力。

如何激發青春期孩子的內驅力

對當代動機理論有重大影響的兩位心理家Deci和Ryan認為，所有的人，包括孩子，都有三個基本心理需要：歸屬感、自主感和勝任感。因此，激發孩子內驅力，應該從以下三點入手：

勝任感：讓孩子覺得他能做到

一般來說，孩子覺得自己能做好某件事情時，更能積極采取行動，并且遇到困難時也會勇于面對。相反，如果孩子對要做的事情沒什么信心，不覺得自己能很好地完成它時，就會拖拖拉拉，而且中途稍微遇到些阻礙就容易放棄。

家長要尊重孩子的興趣愛好，相信孩子的能力，在孩子能勝任的領域培養他的自信，給孩子創造鍛煉的機會。例如讓孩子做些力所能及的家務，讓他幫著一起采購食材等，從一件件日常小事中獲得成功的經驗，讓孩子的勝任感逐漸增強。當然，在孩子做成一件事時，家長應給予孩子具體的表揚，讓孩子明白自己哪里做得好，好在哪里，激勵他的后續行為，使孩子的自信心得以提升、勝任感得到滿足。

給孩子自己學習的機會，自己做作業，自己檢查作業，自己能做的事情都讓他自己去做。幫助孩子建立起思考的能力和自信心。跟孩子一起讀書，大聲朗讀，空閑時間聊書，分享學習的樂趣，讓孩子在歡樂的氛圍內愛上讀書。

家長如何激發孩子的內驅力

1、要滿足孩子的基本需求。美國著名社會心理學家馬斯洛將人的需求分為生理、安全、社會、尊重需求和自我實現5個層次，只有滿足了孩子最基本的需求，才能喚醒孩子的學習內驅力。

吃不飽、穿不暖、缺少安全感、體驗不到親情友情、得不到尊重等是未滿足孩子的基本需求的具體表現，這些最基本的需求都要被滿足。

2、和孩子尋找學習的動力。年紀小的孩子認知有限，光靠自己無法找到學習動力和目標。最直接的方式就是讓孩子感受到學習帶來的巨大的成就感，讓孩子體驗學習帶來的好處。

比如，可以為孩子設置閱讀打卡小目標，每天堅持閱讀30分鐘以上，堅持100天，就可以實現孩子的一個不過分的小心愿。

注意培養孩子的興趣愛好，讓孩子愛上學習，在學習中感覺到樂趣；多鼓勵，多肯定，多引導；從小培養孩子良好的學習習慣，讓他更容易進入學習的狀態，感受到成長進步的快樂。

如何激發孩子的學習力

1、培養孩子的學習興趣

孩子就喜歡干自己感興趣的事，這是父母引導孩子學習的有利條件。法國啟蒙思想家、教育家盧梭曾說：“要啟發兒童的學習興趣，當這種學習興趣成熟的時候，再教給他學習的方法。”要讓孩子學習好，首先就要使孩子對學習產生興趣，這才抓住了教育孩子興趣是最好的老師，如果孩子對學習有極大的興趣，他就會全身心地投入學習。要培養孩子的學習興趣就要多鼓勵，多表揚，多找他的閃光點。

2、讓學習變得有吸引力

父母要認真地聽孩子講述在學校的見聞，有意識地對孩子講述的事情表現出極大的興趣，關心孩子在學校的生活，這樣就會使孩子在不知不覺中形成一種意識，即學習是愉快的、有趣的。