在學(xué)習(xí)的過程中，很多學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)沒有動(dòng)力的情況，可能自己沒有目標(biāo)，找不到人生方向，可能是因?yàn)橥涎?，也有可能是因?yàn)闆]有準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)的心情，沒有目標(biāo)的人，很容易迷茫，那出現(xiàn)學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力的時(shí)候，該怎么辦呢？

學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力怎么辦？

1、睡眠質(zhì)量要好。每天都要早睡早起，合理安排睡眠時(shí)間，會(huì)讓學(xué)生有更多的精力去應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)。睡眠質(zhì)量不好，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生上課精神狀態(tài)不太好，容易在上課的時(shí)候睡覺。因此不太建議每天熬夜學(xué)習(xí)，最后的方式是回寢室或者回家總結(jié)自己今天的學(xué)習(xí)。

2、早上起來，每天都對(duì)自己說一句鼓勵(lì)的話，比如你是最棒的，相信你會(huì)做的更好等等。自己對(duì)自己的肯定會(huì)讓自己內(nèi)心有更大的動(dòng)力，面對(duì)困難，首先要的身體健康，其次是自我內(nèi)心那份自信，相信自己可以做好任何事。

3、有了睡眠質(zhì)量和自信，還需要對(duì)自己學(xué)習(xí)上有個(gè)規(guī)劃。這就需要學(xué)生自己完成規(guī)劃任務(wù)，不一定要非常詳細(xì)，最好有獎(jiǎng)懲的規(guī)定，比如錯(cuò)題本，再犯下同樣的錯(cuò)誤懲罰自己，有進(jìn)步就獎(jiǎng)勵(lì)自己。學(xué)習(xí)是孤獨(dú)的，需要自己對(duì)自己的規(guī)劃。學(xué)會(huì)了規(guī)劃是對(duì)自己能力的一種提升，而不是僅僅參加高考。

4、控制自己的情緒。控制自己的情緒很重要，要想有動(dòng)力很好的學(xué)習(xí)，自己的情緒起很大一部分作用，你面臨的壓力很大，說不定有老師的批評(píng)，家長(zhǎng)的不信任等等。但是你首先要自信，其次是保持好心靜的情緒，學(xué)習(xí)上是一步一步慢慢來的，急不得，這個(gè)時(shí)候?qū)W生容易浮躁和放棄，那么請(qǐng)保持你的情緒好好安靜下來。

孩子學(xué)習(xí)沒有動(dòng)力家長(zhǎng)應(yīng)該怎么開導(dǎo)？

1、作為父母一定要隨時(shí)和孩子交流、溝通。就算是你身在海外也要定期和孩子做心理溝通。不要讓未成年、未成熟的孩子自己承擔(dān)不可承擔(dān)的壓力。

2、溝通分解未知壓力是最先解決的，在搞不清楚原因的前提下，你隨著隨性和孩子聊天。聊天時(shí)間最少超過30分鐘。試著找到孩子不想學(xué)習(xí)的原因。

3、就是找到原因，徹底解決、疏導(dǎo)孩子的心理，甚至可以陪讀，幫孩子度過這一艱難的時(shí)期。

4、為情所困的，父母要直言，可以戀愛，但是戀愛并不是我想象的那樣。是要承擔(dān)責(zé)任，并不是放任地玩一把就跑。有玩一把就跑的心理的，一般都是對(duì)性的誤解或了解不多，可以從性開始講起。

5、對(duì)成績(jī)沒信心的孩子，父母一定要減輕對(duì)孩子的壓力，不要對(duì)其明確要求考什么學(xué)校。缺少關(guān)愛，至少父母雙方有一方回來陪孩子讀書，陪讀很重要，要向古人學(xué)習(xí)。與老師不和或與同學(xué)等，建議轉(zhuǎn)學(xué)或調(diào)換班級(jí)。