高三復習時，進入學習的高原期，這再正常不過了，而且越努力的同學，越容易出現這個問題，這也叫“瓶頸期”，突破了這個時期，就是一個嶄新的自己。

高三為什么越努力成績還下降？

1、學習方法死板

高三一輪、二輪和三輪復習，側重點不一樣，經常說“一輪重知識，二輪重能力，三輪重士氣”，三個輪次的復習是層層相扣，密切聯系又有所不同的。如果一輪復習沒有做好，基礎不扎實，在二輪復習做題過程中，就會出現各種問題，很多知識點上的“坑”，在這個時候就能體現出來，做得題越多，就會暴露得越多，越來越一輪復習積累下來的那些知識，也會逐漸遺忘，錯題自然也就越來越多。

2、身體素質下降

高三學生經過長期的奮戰，熬夜學習、題海戰術、缺乏鍛煉，所以身體素質在下降，在學習上感覺自己再怎么使勁也上不去了，越學越糊涂，于是出現緊張、焦慮、恐懼等心理問題。

3、心理素質不高

不同的心理素質的學生，在高原期的表現也不一樣，有些學生急于求成，缺乏耐心，容易出現高原期；出現高原期之后，又會變得焦躁不安，自信心受到打擊，甚至出現厭學情緒，從而產生比較嚴重的后果。

4、知識不夠系統

知識無法靈活應用，進入高三，學習不再是片面化，而是整體式的，考試題型包含整個高中知識點，更加的變幻莫測。所以面對突如其來的變換，一定不要慌張，只要前期基礎知識夠牢固，想要慢慢的將其系統化，只是短時間的問題。

高三怎么提高成績？

1、補齊弱勢科目

在平時的觀察中，一般數學和英語是大部分學生的弱勢科目，尤其是英語科目，很多學生普遍分數不高，而英語又是容易提高的科目，學生需要在接下來的時間內對英語的一些習題針對練習，系統復習，以提高成績。

2、準備錯題本

高考雖然有靈活的一面，但是跑不出基本的出題思路，因為它總是要以教材為基礎，去考察教材的某個部分的。這時候我們要選擇的參考書，就是能智慧地收集并且總結主要題型的書。

3、找到原因及時調整

自己肯努力，相信還是可以追趕上的。更何況，考試成績的好壞取決得因素有很多，一次考試的結果并不代表所有。真正強大的人，永遠不會被一次考試打倒，分析原因找方法解決問題遠比看結果重要。趕快調整心態。