在高三階段，人的學習要有張有弛，一直高強度學習，有可能讓人越學習越笨。所以作息很重要。請一直堅持，直到高考。同時還要有合適的學習方法才可以。

高三第一輪考試成績下降很多怎么辦？

1、參與交流和互動

不要只是把自己擺在“聽”的旁觀者，而是“聽”的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答，回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中。

2、兩耳不聞窗外事

家長覺得應該給孩子創造一個安靜、舒適的復習分為，只要是孩子在家學習，就大氣不敢出，說話也是小心翼翼。孩子呢，在這個“超安靜”的話凝重，其實未必能學得好。“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”，最后只能成“書呆子”。建議：培養家庭的“共同話題”。

3、對不懂的知識進行補課

知識方面，都是互相有聯系的，都是有淺入深的，如果不把不懂的知識搞明白，會影響以后的學習，立即從現在不懂的地方倒退回去，檢查前面學過的知識，從哪個部分起沒有弄通，原因是什么？這是退步的“根”。應從這個“根”起補課，才能趕上進度。

高三第一輪考試成績下降很多的原因：

1、基礎知識不夠牢固

如果沒有充分認真的進行基礎知識復習，那么成績下降則不難理解。因為高三這一年，不僅會學習一些新的知識，更多是對整個高中所學的知識進行梳理和復習，所以如果基礎知識不牢固，自然會導致你成績下降較快。

2、知識不夠系統

不適應考試范圍和題型。進入高三，各科陸續都進入了總復習階段，加大了學習的覆蓋面，考試的范圍也逐漸在擴大，很多考試的題型越來越綜合性，也不斷向高考題型靠攏。這時如果你沒有建立起知識網絡，不明白知識與知識之間的內在聯系，就很容易出現在短時間內，成績差異起伏較大的情況。

3、對重復的復習不夠重視

一些孩子可能覺得自己在高一高二的學習成績還不錯，就不夠重視高三的知識點復習，而其他不如自己的同學因為耐心跟著老師的節奏復習，明白復習的重要性，很快趕超過你，也是成績下滑的原因。

4、心態出現了問題

隨著高考的日益臨近，孩子的學習任務也日趨繁重，在緊張的學習過程中，偶爾出現煩躁、焦慮的心情在所難免。此時，家長應起到“定海神針”的作用，及時幫助他們化解負面情緒。但現實生活中，往往孩子的心態沒有出現什么問題，而是家長著急、緊張、糾結，這種負面情緒極容易傳導給孩子，導致孩子不能安心學習，成績自然就下降了。