專注力訓(xùn)練是幫助孩子全面提升的一種很好的方法。專注力也是一項非常重要的心理素質(zhì)，是一個人能高度集中于某一件事情的能力，那么培養(yǎng)孩子的專注力具體都有哪些作用呢？

專注力訓(xùn)練有什么好處？

1、提高學(xué)習(xí)能力

當(dāng)孩子專注于某一件事情時，會擁有獨立思考的能力，會主動去探索未知的東西，尋求解決問題的辦法。例如如果一個孩子可以專注于玩樂高，可以幫助孩子構(gòu)建組合與分解的雛形，在搭建過程中提高數(shù)學(xué)思維能力。

2、提高自信心鍛煉毅力

孩子專注于某一件事，并成功完成后，會獲得成就感，可以提高自信心。當(dāng)孩子專注于一件事情時，會變得更加有耐心，更加沉穩(wěn)，形成遇到事情不驕不躁的好品質(zhì)。

3、幫助孩子學(xué)習(xí)

當(dāng)孩子能夠把注意力集中于某件事情的時候，他們就會主動去探求未知的東西，尋求解決問題的辦法。比如，經(jīng)常喜歡搭積木的孩子更容易掌握組合與分解的知識技巧，這可以提升孩子的數(shù)學(xué)思維能力，讓孩子更好的學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。

4、專注力可以克服焦躁情緒

當(dāng)一個人持續(xù)的關(guān)注一件事情，他的內(nèi)心自然是平和安靜的。反之，思維漫游的人則容易焦躁不安。處于焦躁的狀態(tài)，就很難有耐心完成任何一件事情，更不用說做好一件事情了！

怎么提高專注力：

1、舒爾特方格法

這是國際認證的專注力訓(xùn)練方法，簡單易上手。準(zhǔn)備一張5×5的方格紙，在上面打亂順序?qū)懮?-25的數(shù)字，讓孩子從1指到25并大聲朗讀。家長則負責(zé)計時。尋找目標(biāo)數(shù)字時，注意力是需要極度集中的，把這短暫的高強度的集中精力過程反復(fù)練習(xí)，大腦的集中注意力功能就會不斷的加固，提高。

2、玩游戲，講故事

三歲以前，孩子是很難長時間將注意力集中在一件事情上的。三歲到四歲，家長就可以和寶貝一起做一些持續(xù)時間比較長的游戲了。比如說找不同，涂顏色，拼圖等等。除了玩游戲，還可以講故事給寶貝聽。注意，故事一定要生動有趣，具有一定的故事情節(jié)。

3、不要打擾孩子

在孩子專心做一件事情的時候，家長盡量不要去打擾他。尤其還要給他創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境。摒棄一切使人分心的聲音，比如說說話聲，電視聲，音樂聲等等。這些都會打亂孩子原有的思維和專注。